cuscuz de trigo integral
IG baixo
CG 18 por xícara típica (150 g) · CG 12 por 100 g
- Baixo nível de processamento
- Impacto glicêmico moderado
cuscuz de trigo integral tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Atualizado em 25 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 11 por 100 g Oferece um teor significativamente maior de proteínas e fibras, resultando em um menor impacto nos níveis de açúcar no sangue.
Quinoa cozida - CG 1 por 100 g É extremamente baixo em carboidratos e calorias, tornando-o ideal para o controle da resistência à insulina.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 112 kcal |
| Carboidratos | 23.2 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.7 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.6 g |
| Proteínas | 3.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.16 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo nível de processamento
- Bom teor de hidratação
- Impacto glicêmico moderado
- Baixa proporção de proteína para carboidratos
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cuscuz de trigo integral?
cuscuz de trigo integral tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 12.
cuscuz de trigo integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
cuscuz de trigo integral tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cuscuz de trigo integral afeta o açúcar no sangue?
cuscuz de trigo integral tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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