crepe integral
IG médio
CG 16.8 por unidade típica (120 g) · CG 14 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- carga glicêmica moderada
crepe integral tem índice glicêmico de 55, menor que o Crepe francês simples (70). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 16.8.
Atualizado em 14 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Crepe francês
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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crepe integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- baixo teor de açúcares adicionados
- nível menor de processamento
- carga glicêmica moderada
- contém trigo refinado
- teor moderado de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de crepe integral?
crepe integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 16.8; por 100 g a carga glicêmica é 14.
crepe integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
crepe integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é panquecas de trigo sarraceno (galettes).
Qual forma de Crepe francês tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Crepe francês neste banco de dados, panquecas de trigo sarraceno (galettes) tem a menor carga glicêmica (11 por 100 g).
Veja crepe integral no app Logi, com sua porção.
