crepe integral
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crepe integral tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, crepe integral está acima da média no índice glicêmico.
crepe integral é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ nível menor de processamento
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ contém trigo refinado
- ✗ teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 25g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de crepe integral?
crepe integral tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
crepe integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
crepe integral tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como crepe integral afeta o açúcar no sangue?
crepe integral tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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