Arroz com feijão
IG médio
CG 21 por xícara típica (150 g) · CG 14 por 100 g
- Conteúdo moderado de fibras
- Carga glicêmica moderada
Arroz com feijão tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.
Atualizado em 18 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 10 por 100 g Quinoa has a lower glycemic index and higher protein content, making this mix better for blood sugar control.
Mistura de quinoa cozida e feijão preto - CG 1 por 100 g Cauliflower rice significantly reduces glycemic load, supporting better glucose management.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 8 por 100 g Barley’s beta-glucan fiber and chickpeas’ low glycemic index help stabilize blood sugar levels.
Cevada e grão-de-bico (cozidos, misturados)
Formas de Arroz com feijão
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz com feijão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo moderado de fibras
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Minimamente processado
- Carga glicêmica moderada
- Índice glicêmico moderado
- Não é ideal para resistência à insulina
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Arroz com feijão?
Arroz com feijão tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 21; por 100 g a carga glicêmica é 14.
Arroz com feijão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Arroz com feijão tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Mistura de quinoa cozida e feijão preto.
Qual forma de Arroz com feijão tem a menor carga glicêmica?
Arroz com feijão tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Arroz com feijão neste banco de dados (14 por 100 g).
Veja Arroz com feijão no app Logi, com sua porção.
