tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais
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tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais está entre os mais baixos no índice glicêmico.
tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ boa fonte de proteína vegetal
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ contém grãos processados
- ✗ carga glicêmica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 29g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 270mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais?
tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais é bom para pessoas com resistência à insulina?
tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais afeta o açúcar no sangue?
tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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