pão preto
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pão preto tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão preto está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pão preto é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ proteína moderada
- ✓ baixo teor de açúcar adicionado
- ✗ carga glicêmica moderadamente alta
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ conteúdo de grãos refinados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 44g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 7.5g |
| Solúveis | 2.3g |
| Insolúveis | 5.3g |
| Proteínas | 6.5g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão preto?
pão preto tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão preto é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão preto tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão preto afeta o açúcar no sangue?
pão preto tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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