pão preto
IG baixo
CG 6.6 por fatia típica (30 g) · CG 22 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderadamente alta
pão preto tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.6.
Atualizado em 14 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g Lower glycemic load and higher micronutrient availability than traditional black bread.
pão integral germinado - CG 29.3 por 100 g Lower glycemic index and less processed, supporting better blood sugar management.
pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g Oat bran reduces post-meal blood sugar spikes and improves insulin sensitivity.
revestimento de farelo de aveia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão preto é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 44 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 7.5 g |
| Solúveis | 2.3 g |
| Insolúveis | 5.3 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- proteína moderada
- baixo teor de açúcar adicionado
- carga glicêmica moderadamente alta
- alto teor de sódio
- conteúdo de grãos refinados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão preto?
pão preto tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 6.6; por 100 g a carga glicêmica é 22.
pão preto é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão preto tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão preto afeta o açúcar no sangue?
pão preto tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja pão preto no app Logi, com sua porção.
