Gallo pinto
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Gallo pinto tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Gallo pinto está acima da média no índice glicêmico.
Gallo pinto é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 24g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 4.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Gallo pinto?
Gallo pinto tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Gallo pinto é bom para pessoas com resistência à insulina?
Gallo pinto tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Gallo pinto afeta o açúcar no sangue?
Gallo pinto tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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