panquecas de farelo de aveia
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panquecas de farelo de aveia tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, panquecas de farelo de aveia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
panquecas de farelo de aveia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibra solúvel
- ✓ baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ proteína moderada
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ produto de grãos processados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 28g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 3g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 3g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de panquecas de farelo de aveia?
panquecas de farelo de aveia tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
panquecas de farelo de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
panquecas de farelo de aveia tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como panquecas de farelo de aveia afeta o açúcar no sangue?
panquecas de farelo de aveia tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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