pão crocante de aveia
IG médio
CG 44.4 por unidade típica (120 g) · CG 37 por 100 g
- Bom teor de fibras
- Alta carga glicêmica
pão crocante de aveia tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 44.4.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Eles têm uma carga glicêmica significativamente menor e um teor mais alto de gorduras saudáveis em comparação com biscoitos de cevada.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Eles proporcionam um impacto muito menor nos níveis de glicose no sangue devido ao alto teor de gordura e proteína.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 2 por 100 g Essa combinação oferece alto teor de fibras e volume com impacto mínimo nos níveis de insulina em comparação com biscoitos à base de grãos.
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pão crocante de aveia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 68 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de fibras
- Baixa gordura saturada
- Alta carga glicêmica
- Alta densidade de carboidratos
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão crocante de aveia?
pão crocante de aveia tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 44.4; por 100 g a carga glicêmica é 37.
pão crocante de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão crocante de aveia tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como pão crocante de aveia afeta o açúcar no sangue?
pão crocante de aveia tem uma carga glicêmica de 37 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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