salada de grãos
IG baixo
CG 12 por 100 g
- bom teor de fibras
- carga glicêmica moderada
salada de grãos tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 5 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 24 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- bom teor de fibras
- contém grãos integrais
- inclui vegetais
- carga glicêmica moderada
- contém sódio adicionado
- levemente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de grãos?
salada de grãos tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 12 por 100 g.
salada de grãos é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de grãos tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de grãos afeta o açúcar no sangue?
salada de grãos tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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