bolachas de água e sal
IG alto
CG 59 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto índice glicêmico
bolachas de água e sal tem índice glicêmico de 75, igual ao Cereal básico simples (75).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Os biscoitos de linhaça oferecem um IG significativamente menor de 10 e uma CG de 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável em comparação com os biscoitos de água e sal.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Os biscoitos de farinha de amêndoa oferecem uma carga glicêmica muito menor de 8 em comparação com 56, tornando-os uma alternativa mais amigável para o açúcar no sangue na hora do lanche.
biscoitos de farinha de amêndoa
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One Original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 grãos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibras - +26 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas de água e sal é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 78 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de açúcar
- Alto índice glicêmico
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolachas de água e sal?
bolachas de água e sal tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 59 por 100 g.
bolachas de água e sal é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de água e sal tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Qual forma de Cereal básico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Cereal básico neste banco de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicêmica (16.1 por 100 g).
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