wafers integrais com pasta de amendoim
IG baixo
CG 27.6 por unidade típica (120 g) · CG 23 por 100 g
wafers integrais com pasta de amendoim tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 27.6.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- CG 5 por 100 g This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
fatias de maçã fresca com manteiga de amêndoa sem açúcar - CG 1 por 100 g This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
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wafers integrais com pasta de amendoim é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 20 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 14 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de wafers integrais com pasta de amendoim?
wafers integrais com pasta de amendoim tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 27.6; por 100 g a carga glicêmica é 23.
wafers integrais com pasta de amendoim é bom para pessoas com resistência à insulina?
wafers integrais com pasta de amendoim tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como wafers integrais com pasta de amendoim afeta o açúcar no sangue?
wafers integrais com pasta de amendoim tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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