Grãos mistos
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Grãos mistos tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Grãos mistos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Grãos mistos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica moderada
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Contém fibras
- ✗ Quantidade média de fibras
- ✗ Presença de trigo e milho (IG mais alto)
- ✗ Baixo nível de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 24g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 4g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Grãos mistos?
Grãos mistos tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Grãos mistos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Grãos mistos tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Grãos mistos afeta o açúcar no sangue?
Grãos mistos tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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