Pilaf de soja
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Pilaf de soja tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pilaf de soja está acima da média no índice glicêmico.
Pilaf de soja é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✓ Boa proteína vegetal
- ✓ Baixa gordura saturada
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Base de arroz refinado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 25g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.2g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.2g |
| Proteínas | 6.5g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 1.6g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pilaf de soja?
Pilaf de soja tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Pilaf de soja é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pilaf de soja tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Pilaf de soja afeta o açúcar no sangue?
Pilaf de soja tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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