soja recheada
IG baixo
CG 3.6 por unidade típica (120 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga e índice glicêmico
- Teor moderado de sódio
soja recheada tem índice glicêmico de 25, maior que o Feijão-de-soja simples (16). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.6.
Atualizado em 3 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Feijão-de-soja
- GI 16 · CG 4.8 por 100 g
Feijão-de-soja - Salada de soja pretaGI 15 · CG 1 por 100 g blacksalad
- GI 15 · CG 1 por 100 g sprouted
soja germinada - GI 16 · CG 2 por 100 g cooked
soja cozida inteira - GI 33 · CG 4 por 100 g fermented
soja fermentada - GI 15 · CG 5 por 100 g chunks
pedaços de soja - Soja descascadaGI 18 · CG 5 por 100 g hulled
- +3 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
soja recheada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga e índice glicêmico
- Bom teor de proteína
- Fibra moderada
- Teor moderado de sódio
- Levemente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de soja recheada?
soja recheada tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 3.6; por 100 g a carga glicêmica é 3.
soja recheada é bom para pessoas com resistência à insulina?
soja recheada tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Feijão-de-soja tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Feijão-de-soja neste banco de dados, Salada de soja preta tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja soja recheada no app Logi, com sua porção.
