pedaços de soja
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pedaços de soja tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, pedaços de soja está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pedaços de soja é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ índice glicêmico e carga muito baixos
- ✓ conteúdo de proteína excepcionalmente alto
- ✓ rico em fibras alimentares
- ✗ produto de soja moderadamente processado
- ✗ contém alguns açúcares naturais
- ✗ não é um alimento integral
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 336 kcal |
| Carboidratos | 30.2g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 13.3g |
| Solúveis | 4g |
| Insolúveis | 9.3g |
| Proteínas | 52g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 12mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pedaços de soja?
pedaços de soja tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pedaços de soja é bom para pessoas com resistência à insulina?
pedaços de soja tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pedaços de soja afeta o açúcar no sangue?
pedaços de soja tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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