soja fermentada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
soja fermentada tem um índice glicêmico de 33, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, soja fermentada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
soja fermentada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga glicêmica
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ contém fibras alimentares
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ teor moderado de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 212 kcal |
| Carboidratos | 12.1g |
| Açúcares (total) | 4.9g |
| Naturais | 4.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.4g |
| Solúveis | 1.6g |
| Insolúveis | 3.8g |
| Proteínas | 18.7g |
| Gorduras | 11g |
| Saturadas | 1.6g |
| Insaturadas | 8.6g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de soja fermentada?
soja fermentada tem um índice glicêmico de 33, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
soja fermentada é bom para pessoas com resistência à insulina?
soja fermentada tem baixo índice glicêmico (33), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como soja fermentada afeta o açúcar no sangue?
soja fermentada tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →