arroz parboilizado
IG médio
CG 22.5 por xícara típica (150 g) · CG 15 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica moderada
arroz parboilizado tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 22.5.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 11 por 100 g Tem um impacto glicêmico significativamente menor e maior teor de fibras e proteínas em comparação com o arroz parboilizado.
Quinoa cozida - CG 1 por 100 g É extremamente baixo em carboidratos e calorias, tornando-o uma escolha ideal para controlar a resistência à insulina.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 4 por 100 g Eles fornecem uma quantidade muito maior de fibras alimentares e proteínas, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue de forma mais eficaz do que o arroz.
lentilhas pretas não processadas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
arroz parboilizado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 0.1 g |
| Naturais | 0.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 2.7 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Processamento mínimo
- Sem adição de açúcares
- Carga glicêmica moderada
- Baixo teor de fibras
- Perfil de grão refinado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz parboilizado?
arroz parboilizado tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 22.5; por 100 g a carga glicêmica é 15.
arroz parboilizado é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz parboilizado tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Quinoa cozida.
Como arroz parboilizado afeta o açúcar no sangue?
arroz parboilizado tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja arroz parboilizado no app Logi, com sua porção.
