Bolinho de vegetais
IG baixo
CG 18 por unidade típica (120 g) · CG 15 por 100 g
- Contém vegetais
- Teor moderado de sódio
Bolinho de vegetais tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 15 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Abobrinha assada ao meio com alho, azeite e ervas - CG 2 por 100 g Com uma CG de 2 em comparação com 15, esta opção oferece uma redução substancial no impacto glicêmico, mantendo-se como um prato à base de vegetais satisfatório.
Legumes para refogar - CG 2 por 100 g Essa substituição oferece uma alternativa rica em proteínas com uma CG muito menor de 2, ajudando a prevenir os picos de açúcar no sangue associados à massa de grãos do bolinho.
Espetinho de legumes e tofu - Charuto de repolhoCG 5 por 100 g Substituir a massa do bolinho por repolho reduz a CG de 15 para 5, oferecendo uma experiência saborosa semelhante com um impacto glicêmico muito menor.
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Bolinho de vegetais é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vegetais
- Teor moderado de proteína
- Teor moderado de sódio
- Farinha refinada na massa
- Carga glicêmica moderada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolinho de vegetais?
Bolinho de vegetais tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 15.
Bolinho de vegetais é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho de vegetais tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Bolinho de vegetais afeta o açúcar no sangue?
Bolinho de vegetais tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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