Legumes para refogar
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Legumes para refogar tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Legumes para refogar está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Legumes para refogar é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Alto teor de água
- ✗ Possível aumento do índice glicêmico devido à fritura
- ✗ Perda parcial de vitaminas durante o processamento
- ✗ Presença potencial de acrilamida
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 8g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Legumes para refogar?
Legumes para refogar tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Legumes para refogar é bom para pessoas com resistência à insulina?
Legumes para refogar tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Legumes para refogar afeta o açúcar no sangue?
Legumes para refogar tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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