legumes para sopa
IG baixo
CG 2 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Alguma perda de vitaminas devido ao cozimento
legumes para sopa tem índice glicêmico de 35, maior que o Legumes sortidos simples (20).
Atualizado em 1 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Legumes sortidos
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legumes para sopa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 6.2 g |
| Açúcares (total) | 3.2 g |
| Naturais | 3.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.1 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 38 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Teor moderado de fibras
- Processamento mínimo
- Alguma perda de vitaminas devido ao cozimento
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de legumes para sopa?
legumes para sopa tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
legumes para sopa é bom para pessoas com resistência à insulina?
legumes para sopa tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Legumes sortidos tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Legumes sortidos neste banco de dados, Legumes frescos mistos tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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