vegetais
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vegetais tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros other, vegetais está entre os mais baixos no índice glicêmico.
vegetais é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixa densidade calórica
- ✓ contém fibras e micronutrientes
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ algum processamento devido ao caldo e cozimento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 4.2g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.8g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de vegetais?
vegetais tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
vegetais é bom para pessoas com resistência à insulina?
vegetais tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como vegetais afeta o açúcar no sangue?
vegetais tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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