crepe de centeio
IG baixo
CG 15 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
crepe de centeio tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 10 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Massa de farinha de amêndoasCG 3 por 100 g A farinha de amêndoa reduz significativamente a carga glicêmica de 15 para 3, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- CG 8 por 100 g A farinha de grão-de-bico oferece um índice glicêmico mais baixo, de 35 em comparação com 50, tornando-a uma alternativa mais amigável para o açúcar no sangue em pães achatados.
pão plano de grão-de-bico (socca)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
crepe de centeio é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 29 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 2.7 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than wheat crepes
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de crepe de centeio?
crepe de centeio tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 15 por 100 g.
crepe de centeio é bom para pessoas com resistência à insulina?
crepe de centeio tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como crepe de centeio afeta o açúcar no sangue?
crepe de centeio tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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