Massa de crepe
IG médio
CG 21 por xícara típica (150 g) · CG 14 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica
Massa de crepe tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Massa de farinha de amêndoasCG 3 por 100 g É significativamente mais baixo em carboidratos e mais alto em gorduras saudáveis, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
- CG 11 por 100 g O trigo-sarraceno é um pseudocereal rico em nutrientes que oferece um índice glicêmico mais baixo e mais minerais do que a farinha de trigo refinada.
panquecas de trigo sarraceno (galettes)
Formas de Massa de crepe
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de crepe é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.7 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.5 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Alta carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
- Base de farinha refinada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa de crepe?
Massa de crepe tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 21; por 100 g a carga glicêmica é 14.
Massa de crepe é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa de crepe tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Massa de farinha de amêndoas.
Qual forma de Massa de crepe tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Massa de crepe neste banco de dados, Massa de farinha de amêndoas tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
Veja Massa de crepe no app Logi, com sua porção.
