salada de pão
IG médio
CG 21 por xícara típica (150 g) · CG 14 por 100 g
- contém vegetais
- carga glicêmica moderada
salada de pão tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.
Atualizado em 25 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém vegetais
- teor moderado de fibras
- carga glicêmica moderada
- contém pão processado
- teor moderado de sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de pão?
salada de pão tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 21; por 100 g a carga glicêmica é 14.
salada de pão é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de pão tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como salada de pão afeta o açúcar no sangue?
salada de pão tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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