pão de mel
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pão de mel tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão de mel está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão de mel pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ açúcar adicionado (mel)
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 54g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 7g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de mel?
pão de mel tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de mel é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de mel tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão de mel afeta o açúcar no sangue?
pão de mel tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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