pão de mel
IG alto
CG 11.4 por fatia típica (30 g) · CG 38 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alto índice glicêmico
pão de mel tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 11.4.
Atualizado em 12 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 23 por 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
pão de fermentação natural integral - CG 24 por 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Pão de espelta sem açúcar - CG 21 por 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
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pão de mel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 54 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de gordura saturada
- alto índice glicêmico
- açúcar adicionado (mel)
- baixo teor de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de mel?
pão de mel tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 11.4; por 100 g a carga glicêmica é 38.
pão de mel é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de mel tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão de fermentação natural integral.
Como pão de mel afeta o açúcar no sangue?
pão de mel tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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