Farinha de rosca fresca
IG alto
CG 57.2 por xícara (108 g) · CG 53 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicêmica muito alta
Farinha de rosca fresca tem índice glicêmico de 74 (Alto). Uma xícara (108 g) adiciona uma carga glicêmica de 57.2.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174928 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 29.3 por 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
pão integral germinado - CG 25 por 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Farinha de grão-de-bico
Formas de Farinha de rosca fresca
- GI 70 · CG 50 por 100 g panko
Farinha de rosca tipo panko - GI 74 · CG 53 por 100 g blonde
farinha de rosca leve - GI 74 · CG 53 por 100 g seasoned
farinha de rosca temperada - GI 74 · CG 53 por 100 g roasted
farinha de rosca torrada - GI 70 · CG 53 por 100 g panko
Panko autêntico - GI 75 · CG 56 por 100 g gluten free
farinha de rosca sem glúten
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Farinha de rosca fresca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 108 g | 57.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém um pouco de fibra alimentar
- Carga glicêmica muito alta
- Produto de grãos refinados
- Alto teor de sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Farinha de rosca fresca?
Farinha de rosca fresca tem índice glicêmico de 74 (Alto). Uma xícara (108 g) tem carga glicêmica de 57.2; por 100 g a carga glicêmica é 53.
Farinha de rosca fresca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de rosca fresca tem índice glicêmico alto (74) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão crocante de centeio integral.
Qual forma de Farinha de rosca fresca tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Farinha de rosca fresca neste banco de dados, Farinha de rosca tipo panko tem a menor carga glicêmica (50 por 100 g).
Veja Farinha de rosca fresca no app Logi, com sua porção.
