farinha de pão integral
IG alto
CG 72.7 por xícara típica (150 g) · CG 48.5 por 100 g
- Boa fonte de fibras
- Alta carga glicêmica
farinha de pão integral tem índice glicêmico de 74, menor que o Farinha de rosca fresca simples (75). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 72.7.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Farinha de rosca fresca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
farinha de pão integral é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 386 kcal |
| Carboidratos | 65.47 g |
| Açúcares (total) | 6.65 g |
| Naturais | 6.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9.2 g |
| Solúveis | 2.8 g |
| Insolúveis | 6.4 g |
| Proteínas | 19.08 g |
| Gorduras | 5.37 g |
| Saturadas | 0.92 g |
| Insaturadas | 4.45 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras
- Contém proteína vegetal
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica
- Alta densidade de carboidratos
- Potencial para picos de insulina
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha de pão integral?
farinha de pão integral tem índice glicêmico de 74 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 72.7; por 100 g a carga glicêmica é 48.5.
farinha de pão integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha de pão integral tem alto índice glicêmico (74). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Qual forma de Farinha de rosca fresca tem a menor carga glicêmica?
farinha de pão integral tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Farinha de rosca fresca neste banco de dados (48.5 por 100 g).
Veja farinha de pão integral no app Logi, com sua porção.
