Krokiet
IG médio
CG 18 por unidade típica (120 g) · CG 15 por 100 g
Krokiet tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Este wrap oferece um impacto glicêmico significativamente menor (GL 2 vs 15), servindo como um recipiente semelhante para recheios.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 8 por 100 g Isso proporciona uma resposta glicêmica mais estável (GL 8 vs 15), mantendo uma textura salgada semelhante à de uma panqueca ou krokiet.
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico - Massa de farinha de amêndoasCG 3 por 100 g A farinha de amêndoas oferece uma carga glicêmica muito menor (GL 3 vs 15) e é uma excelente alternativa de baixo carboidrato para pratos estilo crepe.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Krokiet é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 27 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.5 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Krokiet?
Krokiet tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 15.
Krokiet é bom para pessoas com resistência à insulina?
Krokiet tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como Krokiet afeta o açúcar no sangue?
Krokiet tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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