Pilaf de cordeiro
IG médio
CG 21 por xícara típica (150 g) · CG 14 por 100 g
- Contém proteína de qualidade da carneiro
- Carga glicêmica moderada
Pilaf de cordeiro tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.
Atualizado em 7 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de carne de cordeiro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pilaf de cordeiro é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína de qualidade da carneiro
- Fornece ferro e vitaminas do complexo B
- Conteúdo moderado de fibras
- Carga glicêmica moderada
- Contém gordura saturada
- Conteúdo moderado de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pilaf de cordeiro?
Pilaf de cordeiro tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 21; por 100 g a carga glicêmica é 14.
Pilaf de cordeiro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pilaf de cordeiro tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de carne de cordeiro tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de carne de cordeiro neste banco de dados, Curry de cordeiro tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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