Quesadilla de queijo
IG médio
CG 15 por 100 g
- Bom teor de proteína
- Carga glicêmica moderada
Quesadilla de queijo tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Tortilhas de linhaça e psylliumCG 2.7 por 100 g Estes fornecem uma textura e função semelhantes a uma tortilha de quesadilla, mas com uma GL significativamente menor de 1 em comparação com 15, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
- CG 2 por 100 g Estes oferecem uma alternativa saborosa e prática à quesadilla com uma GL muito menor de 2, ajudando a estabilizar os níveis de glicose após as refeições.
rolinhos primavera enrolados em couve branqueada - CG 3 por 100 g Este é um substituto popular de baixo índice glicêmico para massas à base de grãos que permite coberturas de queijo semelhantes, reduzindo a GL de 15 para 3.
base de pizza de couve-flor
Formas de Queijo
- sem IG
Queijo - GI 20 · CG 1 por 100 g mushroom stuffed
Cogumelo Recheado com Queijo - queijo branco magroGI 30 · CG 1 por 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · CG 1 por 100 g fresh
- GI 30 · CG 1 por 100 g marca: micarellilow fat
queijo light - GI 30 · CG 1 por 100 g high protein
queijo rico em proteínas - GI 27 · CG 1 por 100 g italian type
Queijo tipo italiano - +70 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Quesadilla de queijo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de proteína
- Contém cálcio do queijo
- Carga glicêmica moderada
- Alto teor de sódio
- Contém gordura saturada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quesadilla de queijo?
Quesadilla de queijo tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 15 por 100 g.
Quesadilla de queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quesadilla de queijo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Tortilhas de linhaça e psyllium.
Qual forma de Queijo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Queijo neste banco de dados, Cogumelo Recheado com Queijo tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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