pão de baixo índice glicêmico
IG baixo
CG 16 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
pão de baixo índice glicêmico tem índice glicêmico de 40, menor que o Pão Branco simples (75).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g As bases de couve-flor oferecem uma textura semelhante à do pão com uma carga glicêmica significativamente menor de 1, em comparação com 16, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) - CG 14 por 100 g Esta é uma alternativa direta ao pão que oferece uma carga glicêmica ligeiramente menor (14 vs 16), mantendo uma experiência culinária semelhante.
Pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de baixo índice glicêmico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.5 g |
| Insolúveis | 4.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Índice glicêmico mais baixo
- Contém grãos integrais
- Teor moderado de sódio
- Alimento processado
- Contém açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de baixo índice glicêmico?
pão de baixo índice glicêmico tem índice glicêmico de 40 (Baixo) e carga glicêmica de 16 por 100 g.
pão de baixo índice glicêmico é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de baixo índice glicêmico tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
Veja pão de baixo índice glicêmico no app Logi, com sua porção.
