espaguete alfredo
IG médio
CG 16 por 100 g
- fonte de proteína
- alto teor de gordura saturada
espaguete alfredo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 21 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g A abóbora espaguete proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 2 vs 16), mantendo uma textura semelhante à massa tradicional.
abóbora espaguete - CG 6 por 100 g O nhoque de couve-flor é uma alternativa satisfatória e de menor índice glicêmico (CG 6 vs 16) que combina bem com os molhos cremosos normalmente usados no Alfredo.
nhoque de couve-flor
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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espaguete alfredo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 185 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 1.6 g |
| Naturais | 1.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.3 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.9 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 4.2 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- fonte de proteína
- contém cálcio do queijo
- alto teor de gordura saturada
- alta carga glicêmica
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de espaguete alfredo?
espaguete alfredo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 16 por 100 g.
espaguete alfredo é bom para pessoas com resistência à insulina?
espaguete alfredo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é abóbora espaguete.
Como espaguete alfredo afeta o açúcar no sangue?
espaguete alfredo tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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