Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/purê de frutas
IG baixo
CG 20.4 por unidade típica (120 g) · CG 17 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Processamento moderado
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/purê de frutas tem índice glicêmico de 45, menor que o Muffin simples (70). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 20.4.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Esta troca de muffin oferece uma carga glicêmica significativamente menor (8 em vez de 17), mantendo a experiência familiar de um doce assado.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - Muffin de ovo, espinafre e queijo fetaCG 1 por 100 g Esta troca proporciona uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, com uma carga glicêmica mínima de 1 em comparação com 17.
- CG 1 por 100 g Esta opção é uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicêmico que fornece proteínas e gorduras saudáveis para atenuar ainda mais qualquer pico de glicose.
Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída
Formas de Muffin
- GI 70 · CG 38 por 100 g
Muffin - Muffin caseiro de linhaçaGI 15 · CG 1.5 por 100 g flaxseed meal
- GI 28 · CG 8 por 100 g almond flourcarrot Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
- GI 45 · CG 14 por 100 g zucchiniwalnut
Muffin integral de abobrinha com nozes (adoçado com frutas) - GI 65 · CG 29 por 100 g sourdough
muffin de massa azeda - GI 60 · CG 30 por 100 g carrot
muffin de cenoura - GI 68 · CG 37 por 100 g lemonpoppy seed
Mini muffin de limão com sementes de papoula - +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/purê de frutas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Aveia integral
- Processamento moderado
- Contém sódio
- Carga glicêmica moderada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/purê de frutas?
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/purê de frutas tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 20.4; por 100 g a carga glicêmica é 17.
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/purê de frutas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/purê de frutas tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Muffin tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Muffin neste banco de dados, Muffin caseiro de linhaça tem a menor carga glicêmica (1.5 por 100 g).
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