Cuscuz israelense
IG médio
CG 16 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice e carga glicêmica moderados
Cuscuz israelense tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor é uma atualização de baixo índice glicêmico drástica, reduzindo a carga glicêmica (CG) de 16 para 1 a cada 100g.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 12.6 por 100 g As lentilhas proporcionam uma liberação de glicose muito mais lenta, com uma carga glicêmica (CG) de 7, em comparação com os 16 do cuscuz.
lentilhas - CG 11 por 100 g A quinoa oferece um perfil glicêmico melhor (CG 11), mantendo uma textura semelhante à de grãos e versatilidade culinária.
Quinoa cozida
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Cuscuz israelense é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 0.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de proteína vegetal
- Índice e carga glicêmica moderados
- Baixo teor de fibras
- Produto de grão refinado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cuscuz israelense?
Cuscuz israelense tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 16 por 100 g.
Cuscuz israelense é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cuscuz israelense tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).
Como Cuscuz israelense afeta o açúcar no sangue?
Cuscuz israelense tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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