panquecas de trigo integral
IG médio
CG 19 por 100 g
- Higher fiber content than regular pancakes
- Contains added sugars
panquecas de trigo integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 29 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Isso oferece uma experiência de panqueca semelhante, mas com um IG (25 vs 55) e CG (1 vs 19) significativamente menores, tornando-a uma alternativa muito mais amigável para o açúcar no sangue.
Panqueca de queijo cottage e ovo - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é um excelente substituto de baixo índice glicêmico para a farinha de trigo em receitas de panqueca, reduzindo drasticamente a CG de 19 para 1.
Farinha de amêndoas
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panquecas de trigo integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Higher fiber content than regular pancakes
- Moderate protein content
- Lower glycemic index than refined pancakes
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
- Processed grain product
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de panquecas de trigo integral?
panquecas de trigo integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
panquecas de trigo integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
panquecas de trigo integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Panqueca de queijo cottage e ovo.
Como panquecas de trigo integral afeta o açúcar no sangue?
panquecas de trigo integral tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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