bolo de ervas
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate glycemic load
bolo de ervas tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 3 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoas oferece um IG significativamente menor de 20 e CG de 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável em comparação com o bolo de ervas.
- CG 3 por 100 g A massa de couve-flor é uma alternativa à base de vegetais que reduz drasticamente a carga glicêmica de 21 para 3, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
base de pizza de couve-flor - bolinhos de grão-de-bicoCG 10 por 100 g Os bolinhos de grão-de-bico oferecem uma alternativa de leguminosas rica em fibras com um impacto glicêmico muito menor (IG 35, CG 10) do que o bolo de ervas.
- CG 2.7 por 100 g Os biscoitos de linhaça são uma excelente troca de baixo índice glicêmico (IG 10, CG 2,7) que auxilia no melhor controle do açúcar no sangue, mantendo um perfil de textura semelhante.
biscoitos de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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bolo de ervas é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains herbs with antioxidants
- Provides some protein
- Moderate glycemic load
- Processed flour base
- Moderate sodium content
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolo de ervas?
bolo de ervas tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 21 por 100 g.
bolo de ervas é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolo de ervas tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão de farinha de amêndoa.
Como bolo de ervas afeta o açúcar no sangue?
bolo de ervas tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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