Pão escandinavo
IG baixo
CG 21 por 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Pão escandinavo tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 13 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Estas opções oferecem uma redução enorme na carga glicêmica (de 21 para 1) e um IG muito menor, estabilizando significativamente a sua resposta glicêmica.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) - CG 1.8 por 100 g Estas opções proporcionam um impacto glicêmico muito menor (CG 1,8 vs 21) enquanto mantêm uma textura crocante e satisfatória, semelhante à do pão.
Biscoitos de castanhas e sementes - CG 14 por 100 g Este é um substituto direto para o pão que reduz a carga glicêmica em 33% em comparação com a sua escolha original.
Pão de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão escandinavo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 42 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.5 g |
| Insolúveis | 4.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- High fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Moderate glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão escandinavo?
Pão escandinavo tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 21 por 100 g.
Pão escandinavo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão escandinavo tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pão escandinavo afeta o açúcar no sangue?
Pão escandinavo tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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