arroz verde
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arroz verde tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz verde está entre os mais altos no índice glicêmico.
arroz verde pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém ervas frescas (antioxidantes)
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 28g |
| Açúcares (total) | 0.2g |
| Naturais | 0.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.8g |
| Solúveis | 0.2g |
| Insolúveis | 0.6g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 2.2g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz verde?
arroz verde tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
arroz verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz verde tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como arroz verde afeta o açúcar no sangue?
arroz verde tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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