folhado de repolho e cogumelo
IG médio
CG 24 por unidade típica (120 g) · CG 20 por 100 g
- presença de fibra alimentar
- alto índice glicêmico
folhado de repolho e cogumelo tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.
Atualizado em 17 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 15 por 100 g Lentil supplement lowers the glycemic index and increases the content of protein and fiber.
Pastel assado com recheio de legumes e lentilhas - CG 17 por 100 g Reduced sodium content positively affects the health profile for people with insulin resistance.
pastel assado com recheio de legumes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
folhado de repolho e cogumelo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 34 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- presença de fibra alimentar
- baixo teor de gordura saturada
- alto índice glicêmico
- alto teor de sódio
- nível médio de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de folhado de repolho e cogumelo?
folhado de repolho e cogumelo tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 24; por 100 g a carga glicêmica é 20.
folhado de repolho e cogumelo é bom para pessoas com resistência à insulina?
folhado de repolho e cogumelo tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pastel assado com recheio de legumes e lentilhas.
Como folhado de repolho e cogumelo afeta o açúcar no sangue?
folhado de repolho e cogumelo tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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