massa folhada integral (baixo teor de gordura)
IG baixo
CG 20 por 100 g
- maior teor de fibras que a massa folhada comum
- nível moderado de processamento
massa folhada integral (baixo teor de gordura) tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Quiche de farinha de amêndoa e ovoCG 1 por 100 g A farinha de amêndoa reduz significativamente a carga glicêmica de 20 para 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
- CG 3 por 100 g A massa de couve-flor é uma alternativa à base de vegetais que reduz drasticamente a carga glicêmica de 20 para 3.
base de pizza de couve-flor - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é uma alternativa rica em fibras e de baixo índice glicêmico que reduz a carga glicêmica de 20 para 3.
farinha de coco
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massa folhada integral (baixo teor de gordura) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 4.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- maior teor de fibras que a massa folhada comum
- baixo teor de gordura saturada
- feita com grãos integrais
- nível moderado de processamento
- contém gordura refinada
- carga glicêmica moderada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa folhada integral (baixo teor de gordura)?
massa folhada integral (baixo teor de gordura) tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 20 por 100 g.
massa folhada integral (baixo teor de gordura) é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa folhada integral (baixo teor de gordura) tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa folhada integral (baixo teor de gordura) afeta o açúcar no sangue?
massa folhada integral (baixo teor de gordura) tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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