Khachapuri
IG médio
CG 25.2 por unidade típica (120 g) · CG 21 por 100 g
- Bom teor de proteína do queijo e ovo
- Alto teor de gordura saturada
Khachapuri tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 25.2.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Esta alternativa de pão sírio oferece um IG significativamente menor de 25 e CG de 2, em comparação com o IG 65 e CG 21 do Khachapuri, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Pão plano de couve-flor - CG 8 por 100 g A Socca proporciona uma resposta glicêmica mais estável com um IG de 35 e CG de 8, tornando-a uma escolha muito melhor para o controle do açúcar no sangue do que o Khachapuri de alto CG.
pão plano de grão-de-bico (socca)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Khachapuri é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de proteína do queijo e ovo
- Contém cálcio e vitaminas do complexo B
- Alto teor de gordura saturada
- Alto teor de sódio
- Carga glicêmica moderada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Khachapuri?
Khachapuri tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 25.2; por 100 g a carga glicêmica é 21.
Khachapuri é bom para pessoas com resistência à insulina?
Khachapuri tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão plano de couve-flor.
Como Khachapuri afeta o açúcar no sangue?
Khachapuri tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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