Pão de centeio com mix de sementes tostado
IG baixo
CG 6 por fatia típica (30 g) · CG 20 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Produto de grãos processados
Pão de centeio com mix de sementes tostado tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça proporcionam uma textura crocante e uma experiência semelhante à de grãos, mas com uma GL significativamente menor de 2, em comparação com 20.
biscoitos de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor servem como uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico ao pão, com uma GL de apenas 1, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
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Pão de centeio com mix de sementes tostado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Contém gorduras saudáveis das sementes
- Índice glicêmico moderado
- Produto de grãos processados
- Contém sal adicionado
- Contém açúcares adicionados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de centeio com mix de sementes tostado?
Pão de centeio com mix de sementes tostado tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 20.
Pão de centeio com mix de sementes tostado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de centeio com mix de sementes tostado tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pão de centeio com mix de sementes tostado afeta o açúcar no sangue?
Pão de centeio com mix de sementes tostado tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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