banitsa com queijo
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contains protein from cheese and eggs
- High in saturated fat
banitsa com queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 1 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Quiche de farinha de amêndoa e ovoCG 1 por 100 g Esta quiche oferece uma experiência saborosa e assada semelhante à da Banitsa, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 1 em comparação com 21, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
- CG 2 por 100 g Estes petiscos oferecem uma alternativa saborosa à base de crosta que substitui os grãos de alto índice glicêmico da Banitsa por vegetais, reduzindo a CG de 21 para 2.
Mini quiche com massa de couve-flor - Muffin caseiro de linhaçaCG 1.5 por 100 g Este muffin serve como um substituto assado e satisfatório para a parte da massa da Banitsa, mantendo a CG em 1 e evitando o pico acentuado de glicose associado aos doces tradicionais à base de grãos.
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banitsa com queijo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides some dietary fiber
- High in saturated fat
- High sodium content
- Moderate to high glycemic load
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de banitsa com queijo?
banitsa com queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 21 por 100 g.
banitsa com queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
banitsa com queijo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Quiche de farinha de amêndoa e ovo.
Como banitsa com queijo afeta o açúcar no sangue?
banitsa com queijo tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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