Mini quiche com massa de couve-flor

GI 25 · BaixoCG 2.4 / unidade8/10

IG baixo

25 GI

CG 2.4 por unidade típica (120 g) · CG 2 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Baixa carga glicêmica
Contém queijo (gordura saturada)

Mini quiche com massa de couve-flor tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.

Atualizado em 24 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Mini quiche com massa de couve-flor é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

120

Calorias

6 g

Carboidratos

7 g

Proteínas

7 g

Gorduras

por 100g

Calorias	120 kcal
Carboidratos	6 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.8 g
Proteínas	7 g
Gorduras	7 g
Saturadas	2.5 g
Insaturadas	4 g
Sódio	350 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

Baixa carga glicêmica
Alto teor de proteína
Massa à base de vegetais
Contém queijo (gordura saturada)
Teor moderado de sódio

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Mini quiche com massa de couve-flor?

Mini quiche com massa de couve-flor tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.

Mini quiche com massa de couve-flor é bom para pessoas com resistência à insulina?

Mini quiche com massa de couve-flor tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Mini quiche com massa de couve-flor afeta o açúcar no sangue?

Mini quiche com massa de couve-flor tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.