Arroz para idli

GI 72 · AltoCG 20 / 100 g4/10

IG alto

72 GI

CG 20 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index

Arroz para idli tem índice glicêmico de 72 (Alto).

Atualizado em 11 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor)
CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva no impacto glicêmico, com uma GL de 1 em comparação a 20, tornando-o uma excelente alternativa de baixo carboidrato.
Quinoa cozida
CG 11 por 100 g A quinoa oferece um IG mais baixo de 53 e uma GL significativamente menor de 11, proporcionando uma resposta glicêmica mais estável do que o arroz idli.

Formas de Arroz para idli

arroz idli branco
GI 72 · CG 56 por 100 g white

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Arroz para idli é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

130

Calorias

28 g

Carboidratos

2.5 g

Proteínas

0.3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	130 kcal
Carboidratos	28 g
Açúcares (total)	0.1 g
Naturais	0.1 g
Adicionados	0 g
Fibras	0.7 g
Solúveis	0.2 g
Insolúveis	0.5 g
Proteínas	2.5 g
Gorduras	0.3 g
Saturadas	0.07 g
Insaturadas	0.23 g
Sódio	1 mg

Nível de processamento

35%

Moderado

Por que essa pontuação?

Low fat content
Minimal sodium
High glycemic index
Low fiber content
Refined grain

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Arroz para idli?

Arroz para idli tem índice glicêmico de 72 (Alto) e carga glicêmica de 20 por 100 g.

Arroz para idli é bom para pessoas com resistência à insulina?

Arroz para idli tem índice glicêmico alto (72) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).

Qual forma de Arroz para idli tem a menor carga glicêmica?

Arroz para idli tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Arroz para idli neste banco de dados (20 por 100 g).

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