Bolinho de cenoura e arroz
IG médio
CG 24 por unidade típica (120 g) · CG 20 por 100 g
- Contém vegetais (cenouras)
- Carga glicêmica moderada
Bolinho de cenoura e arroz tem índice glicêmico de 68 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Arroz de couve-flor com grão-de-bico refogadoCG 4 por 100 g These fritters offer a significantly lower GL of 4 compared to 20, providing a much gentler impact on your blood sugar.
- CG 6 por 100 g Lentil patties have a much lower GI of 28 and GL of 6, which helps sustain energy levels more effectively than rice-based cutlets.
Proteína vegetal à base de lentilha - CG 6 por 100 g With a GI of 30 and GL of 6, these patties are a fiber-rich alternative that will result in a slower, more stable glucose response.
Hambúrguer de feijão preto e abobrinha - CG 10 por 100 g This swap cuts the glycemic load in half (10 vs 20), making it a better choice for managing blood sugar while maintaining a similar texture.
Hambúrguer de vegetais e quinoa (assado)
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Bolinho de cenoura e arroz é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 2.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vegetais (cenouras)
- Teor moderado de fibras
- Baixo em açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
- Contém grãos refinados (arroz branco)
- Frito em óleo (gordura adicionada)
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolinho de cenoura e arroz?
Bolinho de cenoura e arroz tem índice glicêmico de 68 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 24; por 100 g a carga glicêmica é 20.
Bolinho de cenoura e arroz é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho de cenoura e arroz tem índice glicêmico médio (68). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Arroz de couve-flor com grão-de-bico refogado.
Como Bolinho de cenoura e arroz afeta o açúcar no sangue?
Bolinho de cenoura e arroz tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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