Filé empanado frito
IG médio
CG 9.6 por unidade típica (120 g) · CG 8 por 100 g
- Fonte decente de proteína
- Alto teor de sódio
Filé empanado frito tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.6.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 16 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte decente de proteína
- Baixo teor de açúcar
- Alto teor de sódio
- O processo de fritura aumenta as gorduras inflamatórias
- Baixo teor de fibras devido ao empanado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Filé empanado frito?
Filé empanado frito tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 9.6; por 100 g a carga glicêmica é 8.
Filé empanado frito é bom para pessoas com resistência à insulina?
Filé empanado frito tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Filé empanado frito afeta o açúcar no sangue?
Filé empanado frito tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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