Proteína vegetal à base de lentilha
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Proteína vegetal à base de lentilha tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Proteína vegetal à base de lentilha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Proteína vegetal à base de lentilha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rica em proteína vegetal
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
- ✗ Menor em certos aminoácidos essenciais comparado à proteína animal
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 0.8g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Proteína vegetal à base de lentilha?
Proteína vegetal à base de lentilha tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Proteína vegetal à base de lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Proteína vegetal à base de lentilha tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Proteína vegetal à base de lentilha afeta o açúcar no sangue?
Proteína vegetal à base de lentilha tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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