pão integral com manteiga
IG médio
CG 20 por 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
pão integral com manteiga tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 14 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoas oferece uma textura e uso semelhantes aos do pão integral, mas com uma GL significativamente menor de 2, em comparação com 20.
- CG 2.7 por 100 g Os biscoitos de linhaça oferecem uma alternativa crocante, sem grãos, com um impacto glicêmico muito menor (GL 2,7 vs 20).
biscoitos de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são um substituto de baixo índice glicêmico altamente eficaz (GL 1) para o pão, que funciona bem para sanduíches ou torradas.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
Formas de pão integral com manteiga
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão integral com manteiga é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 285 kcal |
| Carboidratos | 37 g |
| Açúcares (total) | 4.2 g |
| Naturais | 3.4 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibras | 5.2 g |
| Solúveis | 1.7 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 5.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sódio | 390 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão integral com manteiga?
pão integral com manteiga tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 20 por 100 g.
pão integral com manteiga é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão integral com manteiga tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão de farinha de amêndoa.
Qual forma de pão integral com manteiga tem a menor carga glicêmica?
pão integral com manteiga tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de pão integral com manteiga neste banco de dados (20 por 100 g).
Veja pão integral com manteiga no app Logi, com sua porção.
