Bajra thepla
IG baixo
CG 20 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Bajra thepla tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 20 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 20 para 1 e o IG de 45 para 15, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
Roti de farinha de amêndoas - CG 2 por 100 g Substituir o thepla à base de grãos por este wrap à base de vegetais reduz drasticamente a carga glicêmica de 20 para 2.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 2 por 100 g Esta opção oferece um impacto glicêmico muito menor, com uma CG de 2 em comparação com 20, tornando-a uma escolha superior para o controle da glicemia.
rolinhos primavera enrolados em couve branqueada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bajra thepla é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Contém proteína vegetal
- Teor moderado de sódio
- Contém farinha refinada (se utilizada)
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bajra thepla?
Bajra thepla tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 20 por 100 g.
Bajra thepla é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bajra thepla tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Bajra thepla afeta o açúcar no sangue?
Bajra thepla tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Bajra thepla no app Logi, com sua porção.
